Uzmanlardan bağışıklık sistemi için probiyotik tavsyesi
Uzmanlardan bağışıklık sistemi için probiyotik tavsyesi
Tarih: 22.12.2018 17:43:13

Diyetisyen Kübra Akın, bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi, vücudun hastalıklara karşı direnç kazanması için hayatın her aşamasında probiyotik denilen ’iyi’ bakterilerin alınması gerektiğini söyledi.
Batman’da bir hastanede görev yapan Diyetisyen Kübra Akın, bağırsak sisteminin önemini ve vücut için faydalarını anlattı. Vücuttaki bütün organların dışında bağırsak ve beyin sisteminin arasında çok farklı bire bir bağlantı olduğunu belirten Akın, duygu durumu, iştah durumu ve ruh halinin bağırsak sisteminin çalışmasından direk etkilendiğini kaydetti.

“BAĞIRSAK SAĞLIĞIMIZ NE KADAR İYİ OLURSA, RUH SAĞLIĞIMIZDA İYİ OLUR”
Bağırsağın ikinci beyin olduğunu belirten Akın, “Bu dönemde bağırsak sisteminin önemi ve vücudumuz için faydaları çok fazla artık açığa çıkmaktadır. Bu yüzden bağırsak sistemine ikinci beyin adı veriliyor. Çünkü vücuttaki bütün organların dışında bağırsak ve beyin sistemimiz arasında çok farklı bire bir bağlantı olduğu aşikar. Duygu durumumuz, iştah durumumuz, ruh halimiz ve bağırsak sistemimizin çalışmasından direk etkilenebiliyor. Duygu ve ruhsal durumumuzu etkileyen endorfin, seratonin gibi nörotransmitter maddeler bağırsaklarımızda bulunuyorlar. Bu yüzden de bağırsak sağlığımız ne kadar iyi olursa bizim vücudumuzda ruh sağlığımızın iyi olması, stresimizin azalması ve önemli olan bağırsak sistemimizin güçlü olması o kadar iyi olur" dedi.

“BAĞIRSAK SİSTEMİMİZİ GÜÇLENDİREN EN ÖNEMLİ FAKTÖRLERDEN BİRİ PROBİYOTİKLERDİR”
Kış mevsiminde daha dikkatli olunması gerektiğini kaydeden Akın, “Önümüz kış çok fazla grip, nezle salgınları oluyor ve üşütüyoruz. Bazı kişiler bunu daha uzun sürede geçirebiliyorlar. Bunun sebebi bağırsak bağışıklığımızın düşük olmasıdır. Buda beslenmemizle alakalıdır. Bağırsak sistemimizi güçlendiren en önemli faktörlerden biri probiyotiklerdir. Bağırsaklarımız da zaten doğal olarak bulunan iyi bakterilerdir. Bilinçsizce antibiyotik kullanımı, fazla ilaç kullanılması, farklı tedaviler ve beslenme tarzımız zamanla bağırsaklardaki iyi Probiyotikleri yani bakterilerin yok olmasına sebep oluyor” diye konuştu.

“PROBİYOTİK ALIMI BAĞIŞIKLIK SİSTEMİMİZİ GÜÇLENDİRİYOR”
Diyetisyen Kübra Akın, probiyotik alımının bağışıklık sistemini güçlendirdiğini belirterek açıklamalarını şöyle sürdürdü:
"Probiyotik ağırlıklı beslenme yapmalıyız. Özellikle doğal kefirde, evde mayalanmış yoğurtta, turşu ve turşu suyunda ayrıca boza da bulunuyor. Her zaman dışardan aldıklarımız yetmeyebiliyor. O yüzden probiyotik bakterilerin dışarıdan da alınmasını önerebiliyoruz. Bunlar; toz halinde, kapsül halinde eczanelerde bulunabilir. Bunları günlük yaşantımızda ilave etmemiz bağışıklık sistemimizi güçlendirecektir. Probiyotik bakteriler bağırsak sağlığımızı olumlu etkilediği için özellikle kabızlık problemi olan insanlar, sindirim bozukluğu, gaz, şişkinlik problemi yaşayan insanlarda probiyotik alımı bunları da düzene sokacaktır. Probiyotik alımı bağışıklık sistemimizi güçlendiriyor, hastalıklardan koruyor, hastalık seyrini daha da hafifletiyor. Sağlıklı bir bağırsak sistemimiz olursa ruh sağlığımız da daha iyi olacaktır”.
(Sevban Sevkal/İHA)








Kaynak: İHA

Okuyucu Yorumları (0 yorum)
Adınız Soyadınız *
E-Posta *
 
Telefon
Güvenlik *
Yenile
 
Yorumunuz *
Çocuklar ameliyata akülü arabayla eğlenerek gidiyor
Çocuklar ameliyata akülü arabayla eğlenerek gidiyor
Çocuklar ameliyata akülü arabayla eğlenerek gidiyor
Sarı Yelekliler Paris’in turistik yerlerinde
Sarı Yelekliler Paris’in turistik yerlerinde
Sarı Yelekliler Paris’in turistik yerlerinde
Havalar soğudu: Uzmanlar bu hastalığa dikkat çekti
Havalar soğudu: Uzmanlar bu hastalığa dikkat çekti
Havalar soğudu: Uzmanlar bu hastalığa dikkat çekti
İdrar kaçırmayı hafife almayın
İdrar kaçırmayı hafife almayın
İdrar kaçırmayı hafife almayın
“Kardeş kıskançlığını önlemek mümkün”
“Kardeş kıskançlığını önlemek mümkün”
“Kardeş kıskançlığını önlemek mümkün”
“Cepteki radyasyondan en çok çocuklar etkileniyor”
“Cepteki radyasyondan en çok çocuklar etkileniyor”
“Cepteki radyasyondan en çok çocuklar etkileniyor”
"Bilinçsiz yapılan sporun faydadan çok zararı var"
"Bilinçsiz yapılan sporun faydadan çok zararı var"
"Bilinçsiz yapılan sporun faydadan çok zararı var"
“Soğuk hava kalp krizi riskini artıyor”
“Soğuk hava kalp krizi riskini artıyor”
“Soğuk hava kalp krizi riskini artıyor”
İlk yerli kanser ilacı Boğaziçi Üniversitesi’nde üretiliyor
İlk yerli kanser ilacı Boğaziçi Üniversitesi’nde üretiliyor
İlk yerli kanser ilacı Boğaziçi Üniversitesi’nde üretiliyor
"Halsizlik, baş dönmesi, kulak çınlaması..."
"Halsizlik, baş dönmesi, kulak çınlaması..."
"Halsizlik, baş dönmesi, kulak çınlaması..."
Düşük yapmakla ilgili doğru bilinen yanlışlar
Düşük yapmakla ilgili doğru bilinen yanlışlar
Düşük yapmakla ilgili doğru bilinen yanlışlar
Kış hastalıklarına bitkisel çözüm
Kış hastalıklarına bitkisel çözüm
Kış hastalıklarına bitkisel çözüm
Gündüz müdürlük yapıyor, akşam hasta bakıyor
Gündüz müdürlük yapıyor, akşam hasta bakıyor
Gündüz müdürlük yapıyor, akşam hasta bakıyor
İbrahim Kalın ve Yavuz Bingöl türkü söyledi
İbrahim Kalın ve Yavuz Bingöl türkü söyledi
İbrahim Kalın ve Yavuz Bingöl türkü söyledi
Gribal enfeksiyon için hastalar aktarlara yöneldi
Gribal enfeksiyon için hastalar aktarlara yöneldi
Gribal enfeksiyon için hastalar aktarlara yöneldi
Dünyada azalan AIDS Türkiye’de artış gösterdi
Dünyada azalan AIDS Türkiye’de artış gösterdi
Dünyada azalan AIDS Türkiye’de artış gösterdi
Reflü şikayetlerini azaltan tüyolar
Reflü şikayetlerini azaltan tüyolar
Reflü şikayetlerini azaltan tüyolar
Türkiye’den "yerli ilaç" atağı
Türkiye’den "yerli ilaç" atağı
Türkiye’den "yerli ilaç" atağı
Elazığspor ile İstanbulspor yenişemedi
Elazığspor ile İstanbulspor yenişemedi
Elazığspor ile İstanbulspor yenişemedi
100 gramı bir kasa portakala eşdeğer
100 gramı bir kasa portakala eşdeğer
100 gramı bir kasa portakala eşdeğer
“Hemoroid diye geçiştirdiğiniz hastalığınız kanser çıkabilir”
“Hemoroid diye geçiştirdiğiniz hastalığınız kanser çıkabilir”
“Hemoroid diye geçiştirdiğiniz hastalığınız kanser çıkabilir”
Türkiye’de HIV virüslü sayısında korkutan rakam
Türkiye’de HIV virüslü sayısında korkutan rakam
Türkiye’de HIV virüslü sayısında korkutan rakam
Hamilelere ’BPA’ uyarısı
Hamilelere ’BPA’ uyarısı
Hamilelere ’BPA’ uyarısı
Ani ısı değişimi yüz felcine neden olabiliyor
Ani ısı değişimi yüz felcine neden olabiliyor
Ani ısı değişimi yüz felcine neden olabiliyor
BURSA HABERLERİ
GÜNCEL
KÜLTÜR-SANAT
SAĞLIK
MAGAZİN
EĞİTİM
DOLAR
5.4345
EURO
6.1114
ASAYİŞ
POLİTİKA
SPOR
YAŞAM
EKONOMİ
DÜNYA